Estos últimos años se está intentando, con gran éxito, utilizar el efecto relajante de la risa sobre el cuerpo humano como técnica natural de relajación basándose en actividades como la danza, masajes o incluso buscar una carcajada de una forma natural consiguiendo sus objetivos.
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Los beneficios de aprender a reír
Un minuto de risa equivale a 45 de relajación, tres minutos a 10 de ejercicio aeróbico y con una buena y sonora carcajada movilizamos los más de 400 músculos que tenemos en todo nuestro cuerpo. ¿Ventajas? Todas, el deporte de la risa además de gratuito y apto para todos los públicos, no tiene ningún efecto negativo y sí muchos extremadamente positivos: Rejuvenece, elimina el estrés, la ansiedad, la depresión, el colesterol, adelgaza, cura el insomnio, previene cualquier enfermedad y nos hace estar alegres y creativos. En definitiva, nos ayuda a ser personas más felices.
¿Cómo te ríes?
¿Sabías que reírse utilizando las distintas vocales afecta de diferente manera a todo tu organismo? Aprende sus distintos significados y saca partido de una gran carcajada:
Un minuto de risa equivale a 45 de relajación, tres minutos a 10 de ejercicio aeróbico y con una buena y sonora carcajada movilizamos los más de 400 músculos que tenemos en todo nuestro cuerpo. ¿Ventajas? Todas, el deporte de la risa además de gratuito y apto para todos los públicos, no tiene ningún efecto negativo y sí muchos extremadamente positivos: Rejuvenece, elimina el estrés, la ansiedad, la depresión, el colesterol, adelgaza, cura el insomnio, previene cualquier enfermedad y nos hace estar alegres y creativos. En definitiva, nos ayuda a ser personas más felices.
¿Cómo te ríes?
¿Sabías que reírse utilizando las distintas vocales afecta de diferente manera a todo tu organismo? Aprende sus distintos significados y saca partido de una gran carcajada:
Ja: Previene incluso la osteoporosis, aúnque sus efectos más cotidianos hacen referencia al sistema óseo, ovarios, matriz y, sobre todo, riñón.
Je: Por debajo de las costillas y diafragma y también actúa sobre el hígado.
Ji: Actúa sobre el cuello y corazón, además de activar el sistema circulatorio.
Jo: Afecta positivamente sobre algunos dolores de cabeza y libera tensión a nivel visceral: estómago, páncreas o bazo, por poner 3 ejemplos.
Ju: Básicamente sobre el intestino grueso y también a nivel pulmonar. Los especialistas al respecto recomiendan una especie de 3 sesiones diarias (mañana, mediodía y noche) de, al menos, un minuto de duración para mejorar nuestra calidad de vida y de sueño.
Fuente: http://terapias.typepad.com/terapiasmanuales/2007/06/ventajas-de-la-.html
http://tele.bligoo.com/content/view/319478/La_risa_de_las_vocales.html
http://tele.bligoo.com/content/view/319478/La_risa_de_las_vocales.html
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3 comentarios:
Hola Paula:
Sabes que tenemos un centro de risoterapia cerca, en el Centro Plaza dan sesiones de risoterapia todos los jueves a las 6 pm, luego te consigo la dirección.
Pascualino
Si, el sitio al que yo he ido se llama PANGEA y queda en Av. Fco. de Miranda, Centro Plaza, Nivel C3, Paseo Vereda, Los Palos Grandes 0212-284.05.79 / 0212-285.61.36
Deberíamos ir un grupo un día, para reírnos un buen rato!!!!
Como siempre Gracias por la información, siempre es grato que tengamos concidencias tan agradables.
Paula, Pangea se mudío de sede, ahora está en Los Palos Grandes, 3era. Transversal,
entre 1a. Avenida y Calle Alfredo Jahn,
una cuadra antes de la Casa Rómulo Gallegos
los teléfonos siguen siendo los mismos:
(0212) 284.05.79 y 285.61.36
e-mail: contacto@pangea.com.ve
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